Brak DVD to żaden problem, właśnie wróciłam z superhipermarketu i widziałam co najmniej 3 kasety VHS z aerobikiem, m.in. klasyka - Jane Fonda!!! A tej cholernej Vity to sama nie mogę nigdzie znaleźć i chyba sobie daruję dalsze poszukiwania.
[...] betonie! Tylko jak robisz to często (częsciej niz raz w tyg.) to kup sobie do tego odpowiednie obuwie. Buty do bieganie to wydatek ok 400-500 zł. Tylko z tym obuwiem jest problem... Nie spotkałem jeszcze osoby, która potrafiła doradzić mi, do czego są odpowiednie buty. Bo w tym temacie musisz brać pod uwagę jak stąpasz tzn. na płasko, [...]
[...] Przeczytaj wszystko dokladnie i wtedy przedstaw swoja diete. Jajo na tardo jest b. dobre na sniadanie - w ciagu dnia mniej sie chce jesc (jesli masz z tym problem). Chleb jesli juz ma byc to tuz przed treningiem albo zaraz po treningu. Jak za ostro zejdziesz z dieta i szybko schudniesz to bedzie jojo. Schudles juz sporo w b. [...]
Masz powazne problemy ze zdrowiem, rozwalona gospodarke hormonalna. Bylas u lekarza - specjalisty w tej dziedzinie, ktory zdiagnozowal problem, powiedzial, ze przyczyna problemow tkwi m.in. w diecie i przepisal Ci leki. Nie chcesz tych lekow brac i nie chcesz ogarnac diety. Czyli nie chcesz sie wyleczyc. I czego od nas tu oczekujesz? Ze ktos to [...]
[...] nie robię piszesz ze często ludzie wchodzą na cykle dużymi dawkami wydaje mi sie ze moja dawka 750mg nie jest dużą dawka biorąc pod uwagę kilkanaście cykli które są za mną problem jest taki ze z rozpisaniem cyklu nie mam problemów ale wiem ze zawalam powroty do normalności UNDERGROUN 1 czy 1,5g testosteronu solo wcale nie jest wyczynem dla [...]
Uzywaj zamiennikow ktore znajdziesz w atlasie ciwczen: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Ewentualnie przy wrzucania planu do poprawki napisz z czym jest problem i sie podmieni. pozdrawiam
Miałem ten sam problem. Mnie pomogło zmniejszenie ćwiczeń z 4 na 3 i z 4 serii na 3 czyli 3x3 systemem powtórzeń 12/10/10. Średnie ciężary ( nie na maxa ) i powolutku wykonywałem ćwiczenia skupiając się na bicepsie.. już po miesiącu urósł prawie 1cm :) pozdrawiam
nie rób martwego z 4-5 tyg i wróc zobacz po tym czasie czy dalej jest problem, ja osobiście robie martwy raz na 4-5 tyg i idzie :-) Natomiast siady często 2-3 razy w tyg
Haha, ok dzięki za rady to może jutro jak wrócę do domu wstawię plan którym aktualnie jadę, i lekko go przerobię i ocenicie, tylko jest jeden mały problem jak zjade w martwym do 80 to w wl będę robić więcej, może zostanę przy tej 100 ale np przerobię na 3x3 i dodam coś na dwójki poprostu. Czy ja wiem czy te 5x5 to taki kozak, tak samo robię ohp [...]
nie rób martwego z 4-5 tyg i wróc zobacz po tym czasie czy dalej jest problem, ja osobiście robie martwy raz na 4-5 tyg i idzie :-) Natomiast siady często 2-3 razy w tyg u mnie jest podobnie, jak wykonuje martwy raz na 2 tygodnie to notuje progres, pozniej po ciezkich ciagach czlowiek dochodzi do siebie kilka dni%)
hmmm i z dietą też będę miał pewny problem, bo jak wskazuje mój wiek chodzę jeszcze do gimnazjum i tam jem obiady... W ostatnim czasie wgl schudłem ok 7 kg i rozmyślam na kupnem gainera 737, ale nie naczytałem się o tym dobrych rzeczy i nie wiem co zrobić:(
[...] w minimalnych ilościach jak to tylko możliwe to spadłem zaraz 3,5kg ale za to BF z 17% spadło do 10,5% ale mimo to czułem się wtedy lepiej a znowu z powrotem przybrac mam problem dlatego pomyślałem własnie nad Gainerem Mutant Mass bo same super opinie słyszałem o nim oraz o creakong, do tego wiadomo transporter Dextoze no i Białko jeszcze. [...]
jesteś studentem, po wieku wnioskuję, że już jednego z ostatnich semestrów, więc co za problem rozejrzeć się za dorywczą pracą jak Cie nie stać na to czy tamto? Poza tym w tym temacie jak i w temacie w treningu Twoje zachowanie względem odpisujących nie bardzo mi się podoba, więc osobiście bym Ci nie odpisywał. ;-)
to może być spowodowane wieloma czynnikami: np. stres, albo problemy z krążeniem do krwi. Jakby sie problem powtarzał to bym zaczepił o jakiegos lekarza domowego
[...] Tricepsy: - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem 7x2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 8x2s Hmm... A w czym tkwi problem. To czy trening jest ciezki czy nie w duzej mieze zalezy od intensywnosci (ciezaru), a nie od objetosci (dlugosci, ilosci seri). Poza tym pompa ta po pewnym czasie [...]
[...] M: Zalezy od pieniedzy. Q: Albo zrobic tatuaz sobie na ciele? M: Zalezy od pieniedzy. Q: Co myslisz o zdradzaniu, oszukiwaniu kobiet? M: Nie mam zdania. Q:Jaki byl problem miedzy Toba a Branko Citacicem? Rzekomo grozil ze Cie zabije? M: To skonczona, stara historia i nie chce o niej mowic. Q:Jakbys zobaczyl generala co bys zrobil? M: [...]
Mi TAD ted bardzo pomogl, tylko to sa srodki, ktore jak juz jest problem to trzeba je brac tak jak sie nalezy, czyli ed lub e2d a nie ampe na tydzien, tak to mozna bic profilaktycznie jak nic nie dolega, co wiaze sie z kosztami wiadomo.
[...] jakiś środek wysadził wszystkich testujących pobudzeniem%-) pamietacie co to było? K-Otic czy coś takiego? :-D Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-07-26 22:26:42 Cały problem w tym że jak już wspominałem producenci ładują nas w rogi i wypuszczając produkt może on działać znakomicie a kilka partii dalej pomimo oficjalnie niezmiennego składu [...]
[...] dorzuciłem wiosłowanie w opadzie z wygiętym grzbietem na S i troszke ugiętych kolanach i czułem komfor przy ćwiczeniu. Przy przysiadach wykrocznych też było ok. Jedyny problem był przy zwykłych przysiadach do których chce wrócić. Troszke odczuwałem dyskomfort. Jutro mam w planie MC. Spróbuje z lekkim ciężarem i zobaczymy jak zadziała. [...]
[...] np. na mokrej jezdni uczy pokory). Rowerzysta to pełnoprawny uczestnik ruchu. Teoretycznie mogę sobie zająć cały pas, i nic wam do tego samochodziarze(nerwy to wasz problem). Ale 99% rowerzystów idzie na kompromis i jeżdżą przy samym krawężniku, tak, by nie blokować samochodów, zrobić im miejsce. Ale NIE - nadal źle! Przez takie [...]
Miejsce rowerzysty na drodze
